ダイエットの心得 ＞ 定番ダイエット情報
＞ 断食ダイエット
断食ダイエット
断食ダイエットとは、決められた期間食事制限し、脂肪を大量に燃焼させる為のダイエットです。
断食ダイエットの由来
キリスト教やヒンズー今日などで幅広く行われており、消化の為に使っていたエネルギーを思考の為に使う事によって、 感覚が研ぎ澄まされる効果があります。
また、医療の現場でも断食が行われます。手術前の患者が行うことで麻酔や様々な指標が影響を受けることを防ぎます。
断食ダイエットとは
断食ダイエットは、体調面・健康面から考えて危険を伴う場合があるので、正しい方法を理解し、自身の体調を考えて
安全に行う必要があります。
あくまでも目安ですが、１日〜２日の断食にとどめ、断食の前日、後日に１日づつかけて食事制限を行ってみましょう。