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ダイエットに痩せやすい時期ってありますか？

生理直後が最もチャンスです！！

皆さんは､毎日基礎体温を測っていますか？ “基礎体温”って､生理の働きによって､低温期と高温期が一定のリズムを刻んでいます。 これによって､次の生理がいつ始まるのかがわかります。 高温期から体温が下がりはじめたら､もうすぐに生理が始まることを示しています。 このことは､ご存知でしたか？

生理中でない体温が高い時期には､ダイエットは難しいといわれます。 この時期は､ホルモンの関係で､運動量が低下し､水分が身体にたまったりして､体重が増えやすい時期にあたります。 ですから､こんなときにダイエットしても､なかなか体重が落ちにくいんだってこと､覚えておいてくださいね。

人間の体は、健康な状態を保つため、脳から様々なホルモンが分泌されています。 ホルモンとは、ギリシャ語の「刺激する」という言葉が語源で、体液を介して脳からの指令を全身の細胞に 伝達する重要な働きをもっています。 この脳の指令を出すところ、「視床下部」といいますが、 自律神経の中枢で、代謝、食、性のはたらきなど、生命機能に大きく関わっている器官です。 このため心身のストレスによって自律神経の働きが乱れたりすると、月経のリズムも影響を受けやすくなるのです。